¡Qué no te “pegue” el sol! Detecta el golpe de calor y sigue las recomendaciones

Por Joselyn Furlong

Las estaciones de primavera y el verano traen consigo la canícula, lo que ocasiona que el ambiente sea caluroso, lo que dificulta realizar diversas actividades y causa enfermedades como el golpe de calor.

El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia a la exposición prologada o alto esfuerzo físico en altas temperaturas.

La también llamada insolación, es la forma más grave de lesión por calor, debido a que el cuerpo podría alcanzar hasta los 40°c o más, por lo que requiere un tratamiento de urgencia, debido a que podría dañar de manera rápida el cerebro, corazón, riñones y músculos.

Si la atención médica se retrasa, aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves e incluso la muerte.  

¿Cuáles son los síntomas?

• Mareo.
• Sudoración excesiva, al principio; ausente, después.
• Enrojecimiento y sequedad de la piel.
• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°c.
• Comportamiento inadecuado (como quitarse la ropa sin importar el lugar).
• Aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil.
• Dolor de cabeza.
• Ataques con convulsiones.

¿Cómo prevenirlo?

Para evitar su manifestación debe permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados; utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar; lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño. También se recomienda evitar el consumo de alimentos en la calle.

Para evitar daños a la salud durante en la temporada de calor siga estos consejos:

• Beber agua (embotellada, hervida o desinfectada) para mantener el cuerpo hidratado.
• Evitar la exposición al sol por periodos prolongados (en especial entre las 11:00 y 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos).
• Utilizar ropa ligera y de colores claros

Foto: Agencia Enfoque

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