Conozca porqué cenar pescado le ayudará a dormir mejor

El estrés, la ansiedad, las preocupaciones e incluso, el exceso de trabajo y cansancio, pueden provocar transtornos del sueño o insomnio. Existen muchas recomendaciones médicas para evitar pasar la noche en vela, como cenar un par de horas antes de ir a dormir, tomar un baño tibio o no ver televisión en la cama. Otros … Sigue leyendo Conozca porqué cenar pescado le ayudará a dormir mejor