Estudio demuestra que la grasa y el azúcar afectan negativamente la calidad del sueño
Más allá de la incomodidad de una digestión pesada, que puede dificultarnos conciliar el sueño, y al margen del efecto obvio de estimulantes como el café, una nueva investigación revela que los alimentos, en sí mismos, son capaces de ejercer una influencia notable en cómo dormimos