Un tercio de ellos tiene sobrepeso y obesidad Siete de cada diez universitarios chilenos sufre de insomnio
Cómo afecta el insomnio a la salud emocional y las funciones cognitivas Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid revisaron decenas de artículos recientes sobre la relación entre la privación del sueño, las funciones cognitivas y los trastornos afectivos.
La ciencia explica por qué es tan difícil dormir en una cama extraña Puede ser perfecta, cómoda, limpia, pero aunque fuera la cama del más lujoso hotel, para muchas personas es muy difícil conciliar el sueño por el hecho de no estar en su propia cama
Estudio demuestra que la grasa y el azúcar afectan negativamente la calidad del sueño Más allá de la incomodidad de una digestión pesada, que puede dificultarnos conciliar el sueño, y al margen del efecto obvio de estimulantes como el café, una nueva investigación revela que los alimentos, en sí mismos, son capaces de ejercer una influencia notable en cómo dormimos
Si pones sal y azúcar debajo de tu lengua antes de dormir, ni te imaginas lo que pasará No poder conciliar el sueño debe ser una de las experiencias más terribles que padecemos
Salud Diez trucos científicos para dormir rápidamente ¿Tienes problemas para dormir? Como hemos advertido anteriormente, tanto la falta como el exceso de sueño incrementa el riesgo de problemas cardiovasculares
5 tips para combatir el insomnio Realizar actividad física: una buena rutina de ejercicio ayudará a que tu cuerpo gaste el exceso de energía, lo cual, aportará a que te sientas cansado durante la noche
Salud Razones que explican por qué necesitas orinar varias veces en la noche El hecho de tener que levantarte por la noche para ir a orinar se convierte en un problema a partir del momento en el que se produce entre dos y más veces por noche
Salud Seis efectos sobre la salud por no dormir nada en 24 horas o dormir muy poco habitualmente Insomnio