El 10 o 15% de las muertes en México son por traumatismo

Cultura preventiva: Recomendaciones para evitar accidentes este fin de año

Los problemas gastrointestinales y las quemaduras son las patologías más frecuentes en los hospitales

Por Charilin Romero

28/12/2018

Publicado en

Latinoamérica / México

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En esta época de celebración de fin de año existe mayor probabilidades de sufrir algún accidente vial o en el hogar, cuya razón es necesario tener presente algunas recomendaciones para prevenir incluso la muerte en México y estos tips pueden ser válidos para cualquier otra nación.

Según la Secretaría de Salud Federal (Ssa) en México se incrementa el número de fallecimientos hasta en 10 o 15 %, a causa de traumatismos generados por accidentes automovilísticos y quemaduras, seguidos por problemas gastrointestinales por el excesivo consumo de alimentos y bebidas propios de la temporada.

Revisa tu vehículo antes de salir de viaje

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), aseguró en sus cifras que los grupos más vulnerables a sufrir un percance son los niños y adultos mayores. Por ello, ambas instituciones han emitido una serie de recomendaciones para reducir dichos riesgos:

1. Evita la manipulación y uso de juegos pirotécnicos: fogatas, incendios y otros artefactos que generen calor. Ésta es la principal causa de quemaduras y afecciones en la piel. Se debe mantener a los niños alejados de dichos riesgos y en caso de alguna lesión, acudir a un servicio de emergencia y no emplear remedios caseros.

2. Si tienes planeado salir de viaje, es necesaria una previa revisión y mantenimiento del automóvil: prepara un botiquín de primeros auxilios. Al salir de tu hogar, revisa y cierra las tuberías del gas, del agua y desconecta la corriente eléctrica. En lo posible, encarga a un vecino o familiar tu casa.

3. Ante el incremento de afluencia vehicular, no manejes bajo el influjo de drogas o alcohol: recuerda que siempre se debe usar el cinturón de seguridad y para los niños el asiento porta-infantes; en el caso de los motociclistas, usar casco y adecuadas protecciones. Evita distracciones al conducir como el teléfono celular, pantallas de televisión y música a alto volumen.

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4. Para reducir la posibilidad de algún percance en tu hogar, apaga las luces navideñas antes de dormir o al salir: no recargues las conexiones eléctricas en un solo contacto y coloca tu árbol navideño lejos de calentadores, estufas o chimeneas.

Realiza ejercicios diarios como caminar

5. Durante los festejos y cenas de navidad y fin de año, procura un consumo moderado de alimentos y bebidas alcohólicas: Ten cuidado en la preparación de los platillos y en el uso de utensilios de cocina. No te excedas en grasas, dulces e irritantes como el picante. Realiza algún tipo de actividad física como caminar y vigila constantemente a los niños y adultos mayores.

Estas acciones, además de evitar daños contribuyen a incidir en el fortalecimiento de la cultura de prevención y en la adopción de conductas seguras para evitar accidentes y lesiones.