Esta dieta inédita promete hacerte bajar 13 kilos en 15 días

ADVERTENCIA: Se aconseja consultar a un especialista en salud antes de aplicar cualquier tipo de modificación drástica en tu dieta.

¿Quién no se esfuerza para recuperar su figura cuando se acerca la temporada de verano, las vacaciones o simplemente los días de la playa o piscina? Haciéndolo con suficiente tiempo de antelación, no resulta para nada complicado, solo tienes que tomar decisión y cambiar firmemente tus costumbres alimenticias. La comida sana mantendrá tu cuerpo sano y pondrá tu mente en forma. Los psicólogos han demostrado que las personas, incluso ligeramente más delgadas, se sienten más seguras de sí mismas que las obesas. Así que, deja la tristeza y mira a tu alrededor, ¡el remedio está en tus manos!

Para ayudarte, te proponemos esta dieta que es extremadamente eficaz. Se basa en una disminución casi completa del consumo de carbohidratos, pero aún así, mantiene su esencia equilibrada. Este plan de alimentación es de gran ayuda para las personas que tienen dificultades con el proceso de digestión y se sienten insatisfechos con el estado de su piel.

En apenas dos semanas, lograrás adelgazar y llenarte de energía, mientras que tu aspecto se volverá mucho más saludable. ¡No lo vas a creer!, pero para lograrlo, solo tienes que comer diariamente estos deliciosos productos…

Es importante beber mucho líquido durante la comida y tratar de eliminar al máximo el contenido de sal. La sal puede ser sustituida por hierbas aromáticas y algunas especias. Se puede usar pimienta y el comino para la preparación de ensaladas, carnes, pescado y verduras.

El lunes

Desayuno: 1 naranja (puede ser pomelo, durazno, piña u otras frutas, menos el plátano), 2 galletas (trigo entero o con cereales), café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur.
Cena: 2 huevos cocidos, 2 tomates, 500g de ensalada de verduras (puede ser simplemente a base de pepino), 2 galletas.

Martes

Desayuno: similar al desayuno del lunes.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur, 2 galletas.
Cena: 120 gramos de carne (preferiblemente de res), 1 tomate, 1 galleta.

Miércoles

Desayuno: similar al del lunes.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur, ensalada de verduras.
Cena: 120 gramos de carne, 1 naranja, 1 galleta, café o té

Jueves

Desayuno: similar al del lunes.
Almuerzo: 120 gramos de queso bajo en grasa o requesón, 1 tomate, 1 galleta.
Cena: 120 gramos de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta.

Viernes

Desayuno: similar al desayuno del lunes.
Almuerzo: 200 gramos de pescado cocinado al vapor, 1 tomate, 1 galleta.
Cena: 500 gramos de verduras hervidas o al vapor (zanahorias, cebollas, col, papas, frijoles), 1 huevo cocido, 1 tomate.

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