Cómo consumir calcio sin tomar lácteos
El calcio es uno de los minerales más importantes para la salud del ser humano, el cual debe ser potenciado a través de la alimentación. Esta sustancia está presente fundamentalmente en los lácteos, sin embargo, existen muchas personas intolerantes a estos alimentos, por lo que deben buscar alternativas. Por ello, te explicamos cómo obtener calcio sin tomar lácteos de manera fácil y eficaz. Así no tendrás que preocuparte por esta carencia.