7 técnicas de defensa personal que debes aprender para cuando estés en peligro

Es vital saber cómo actuar frente a una situación que pone en peligro nuestra vida. Cada día son más las mujeres que sufren ataques en la calle, y estos ya no solo suceden en la noche y en lugares solitarios, sino que ahora pueden ser a plena luz del día y en medio de una multitud. Lo importante es mantener la calma, no ser presas del pánico, pensar y actuar.

¿Qué es la defensa personal? Simplemente es vencer al atacante, no importa si la otra persona es más fuerte o más grande pues lo que importa no es la fuerza sino la velocidad y la astucia. Ante la necesidad de estar siempre preparados (tanto hombres como mujeres), un estudio de la Universidad de Oregon compartió las siguientes técnicas y aunque esperamos que nunca tengas que usarlas, siempre es bueno conocerlas: