Jennifer López reveló el secreto que la ayudó a bajar cinco kilos y que la mantiene en forma sin vulnerar su estado de salud.
Según la mediática cantante, un batido matutino compuesto solo por cinco ingrediente, de fácil acceso, sería la clave para mantener un cuerpo sano.
Si bien todos sabemos que alimentarnos bien y ejercitar son los pasos para combatir el sobrepeso, actualmente existe un bombardeo de información donde se nos indican métodos complejos y nada saludables para lograr la figura soñada.
Por lo anterior con este nuevo consejo, más una alimentación equilibrada y por lo menos 30 minutos de ejercicio diario, se podrá mantener una figura completamente saludable.
Los ingredientes del exquisito y popular batido de JLo según indicó el sitio Marie Claire son:
- Un plátano congelado
- Dos tazas de leche de arroz
- Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol
- Una cucharada de aislado de proteína en polvo
- Un puñado de espinacas crudas y bien lavadas
Todos los componentes se ponen en la licuadora, se muelen y se bebe inmediatamente.
Además, según el sitio JLo realiza entrenamientos de alta intensidad con pesas livianas (mancuernas de entre dos a cuatro kilos) para trabajar su musculatura un poco.
Finalmente es necesario destacar que debes consultar a tu nutricionista antes de realizar cualquier cambio en tu plan de alimentación o ejercicios.
¿Tomarías este batido?
Vía: Upsocl.
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