Estudio reveló que tener plantas en casa mejoró bienestar emocional durante el confinamiento

Un estudio internacional concluyó que la presencia de plantas en los hogares, influyó positivamente en el bienestar emocional de los seres humanos, durante el primer período de confinamiento debido a la pandemia.

El trabajo de investigación fue coordinado por miembros del Grupo de investigación de Naturación Urbana e Ingeniería de Biosistemas de la Escuela de Ingeniería Agronómica  de la Universidad de Sevilla, España, reseñó el portal Cuerpomente.

El estudio realizado desde la Universidad de Sevilla partía de la idea de que el humano siente el impulso de incorporar elementos naturales al hogar y que colocar plantas en casa es una de las formas más tradicionales de hacerlo. 

El trabajo confirmó que solo el 3,3% de las personas encuestadas no tenía plantas ni de interior ni de exterior (en jardines, balcones, patios o terrazas).

Curiosamente, la mayoría de encuestados prefería tener la vegetación al aire libre en lugar de dentro de casa. Sin embargo, el análisis estadístico demostró una influencia mucho más significativa sobre el estado emocional en quienes tenían plantas de interior que en quienes tenían plantas al aire.

Mejor dentro

La mayoría de los encuestados (73,7%) consideró que tener vegetación en casa contribuyó positivamente a su estado de ánimo durante el período de confinamiento de COVID-19.

Las personas que las tenían reportaron haber sentido con mayor frecuencia emociones positivas (calma, optimismo y alegría), y con menor frecuencia emociones negativas como estrés, tristeza, miedo o depresión.

Según los responsables del estudio, los efectos positivos que produce la presencia de plantas de interior pueden atribuirse a la apariencia visual de las plantas, ya que las respuestas afectivas a estímulos visuales que se consideran estéticamente agradables podrían contribuir a la liberación de tensiones.

Muchos estudios habían concluido que el contacto y la interacción de los humanos con la naturaleza, con los espacios verdes exteriores, tiene un impacto positivo en su salud y bienestar.

Los beneficios psicológicos se vinculan no solo a la presencia de vegetación, sino también a la posibilidad de hacer ejercicio en espacios abiertos, disfrutar del aire fresco y relajarse o conectar con otras personas. Pero, ¿qué ocurre cuando se vive confinado la posibilidad de visitar espacios verdes no es una opción?

Los estudios han mostrado que solo con poder ver una zona verde desde casa se obtienen mejoras similares sobre la salud mental. Por ello, tener plantas en casa parece ser una muy buena opción para paliar los efectos de una vida sin contacto directo con la naturaleza.

No es casualidad que, tras el confinamiento, te haya surgido la idea de volver a colocar plantas en el balcón. Más de la mitad de los encuestados de diferentes países admitieron estar dispuestos a tener más plantas en casa y dedicar más tiempo a su cuidado tras la experiencia del confinamiento. Precisamente, el cuidado de las plantas es otro de los aspectos a tener en cuenta en relación con la salud mental. La mitad de los participantes en la encuesta dedicaron más tiempo al cuidado de las plantas en casa durante el período de encierro. Y esto es importante porque, en paralelo, un estudio de la Universidad de Dublín publicado en British Journal of Health Psychology sugiere que la jardinería es una de las actividades más efectivas que sirvieron para mitigar los efectos desagradables del aislamiento social debido al COVID-19 en el bienestar emocional de las personas.

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