Ir al trabajo en bicicleta reduce el estrés en más de un 50%

Un nuevo estudio señala que las personas que van a trabajar o estudiar en bicicleta al menos una vez por semana, tienen un 20% menos de riesgo de padecer estrés que las que no se desplazan de la misma forma.

El estudio también arrojó que las personas que van en bicicleta cuatro días a la semana reducen el riesgo de estrés hasta en un 52%, en comparación con las que no lo hacen. El informe fue publicado en la revista BMJ Open.

En general, las personas utilizan más la bicicleta cuando los viajes son más cortos y cuando tienen estacionamientos para bicicletas cerca de sus domicilios y centros de trabajo o estudio, señaló el informe realizado por investigadores del Instituto de Salud Global de Barcelona, España.

El estudio se realizó a través de cuestionarios telefónicos a cerca de 800 personas adultas y sanas que estudian o trabajan en la ciudad de Barcelona, de edades entre 18 y 69 años.

Los resultados de la investigación muestran que el riesgo de padecer estrés es menor cuando el entorno urbano es más amigable para la bicicleta, como estacionamientos públicos y ciclovías. Los autores concluyen que para reducir el riesgo de estrés en las ciudades, es importante diseñar entornos urbanos que tengan en cuenta la bicicleta como medio de transporte importante.

«Se trata del primer estudio que se centra en la relación entre los desplazamientos en bicicleta y el estrés autopercibido», explica Ione Avila-Palencia, investigadora de ISGlobal y primera autora del estudio, citada en Sinc. «Tenemos una sociedad bastante estresada y las conclusiones de esta publicación señalan que la bicicleta puede ayudar a reducir los niveles de estrés en la población», agrega la experta.

«Estos resultados sugieren que los responsables políticos deben promover el uso de la bicicleta y priorizarlo en la planificación urbana y de transportes, para reducir los niveles de estrés y mejorar la salud pública y el bienestar», señaló Mark J. Nieuwenhuijsen, director de la Iniciativa de Planificación Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal.

Vía Sinc

El Ciudadano