Blue Monday, entre la fórmula matemática y la realidad emocional

El «Blue Monday», conocido como el día más triste del año, surge de la expresión inglesa «to feel blue,» que significa «sentirse azul.» Celebrado este 15 de enero de 2024, su origen se vincula a una fórmula matemática propuesta por el psicólogo Cliff Arnall hace dos décadas.

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Esta fórmula considera factores como el clima, deudas postnavideñas y la motivación para propósitos de año nuevo. Designando el tercer lunes del año, la cultura anglosajona lo asocia con la psicología del color, donde «blue» refiere a la tristeza.

A pesar de críticas científicas, el Blue Monday ha sido aprovechado comercialmente, influyendo en la percepción del día más triste. Jose Ramón Pagés, de la Asociación Nacional de Ayuda al Enfermo de Depresión, señala su carácter «ridículo.»

Más allá del escepticismo, ciertos elementos tienen respaldo científico. Factores como el cansancio, cambios de humor y la vuelta al trabajo tras las festividades pueden afectar el estado emocional. El consumo excesivo de azúcar durante las fiestas también puede influir en síntomas como dolor de cabeza y cansancio.

El Blue Monday, aunque cuestionado, destaca la susceptibilidad emocional en enero. La tristeza estacional, relacionada con la disminución de luz solar, afecta a algunas personas, exacerbando síntomas como tristeza y cansancio.

Aunque el Blue Monday es popular, muchos expertos lo consideran un mito sin respaldo científico sólido. La realidad emocional es compleja, y la tristeza puede tener múltiples causas. La depresión es una condición seria, y aquellos que la experimentan deben buscar ayuda profesional.

Además, surge el Yellow Day, o Día más Feliz del Año, celebrado el 20 de junio, contraparte positiva al Blue Monday. Ambos destacan la complejidad emocional a lo largo del año.

Por ello es importante que si las personas sienten depresión o ansiedad, busquen ayuda profesional.

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Foto: Agencia Enfoque

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