Contaminación lumínica: ¿Cómo afecta la salud?

La contaminación lumínica es la emisión de luz artificial en exceso y descontrolado, que oscurece la visibilidad de las estrellas y otros cuerpos celestes.

Esta contaminación puede tener efectos negativos sobre la salud humana, entre los que se incluyen:

Insomnio: La exposición a la luz artificial durante la noche inhibe la secreción de melatonina, una hormona que regula el ciclo sueño-vigilia.

Trastornos del estado de ánimo: Puede alterar funciones cerebrales, lo que puede provocar trastornos como ansiedad, depresión y estrés.

Trastornos del sistema nervioso autónomo: Puede provocar trastornos del sistema nervioso autónomo, como hipertensión, obesidad y diabetes.

Cáncer: Aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama y cáncer de próstata.

Para reducir los efectos negativos de la contaminación lumínica sobre la salud, se pueden usar iluminación artificial solo cuando sea necesario.

Usar luces de baja intensidad y con filtros para reducir la emisión de luz azul, así como dirigir la luz hacia abajo, para evitar que se disperse hacia el cielo.

Fuente: UNAM