Cada 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, un evento promovido por la Federación Mundial de Neurología. Este día busca sensibilizar sobre el funcionamiento y la importancia de este órgano, así como sobre los riesgos y enfermedades que pueden afectarlo.
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El cerebro está compuesto en un 73% de agua, consume aproximadamente el 20% de la energía y oxígeno del cuerpo.
Javier Andrés Galnares, especialista del Instituto Nacional de Neurología Manuel Velasco Suárez, alertó sobre los daños graves que pueden afectar al cerebro, lo que podría llevar a discapacidades permanentes. Entre los factores de riesgo se encuentran el consumo de tabaco y alcohol. El tabaco aumenta la presión arterial y puede provocar infartos cerebrales, demencia vascular y esclerosis múltiple, elevando así el riesgo de muerte.
El alcohol también representa un riesgo significativo, ya que su consumo prolongado puede causar la muerte neuronal. Esto, a su vez, puede generar problemas de coordinación y memoria. Los efectos del daño cerebral dependen del lóbulo afectado: el lóbulo temporal puede afectar la memoria, el frontal el habla y el lenguaje, el parietal la sensibilidad, y el occipital la capacidad visual.
Además, Galnares menciona enfermedades comunes que afectan al cerebro, como la migraña, el Alzheimer y el Parkinson. Estas condiciones impactan de manera considerable la calidad de vida. La migraña se caracteriza por dolores de cabeza severos, mientras que el Alzheimer y el Parkinson deterioran la memoria y la movilidad, respectivamente.
Para preservar la salud cerebral, los especialistas sugieren adoptar prácticas saludables como dormir lo necesario según la edad, realizar ejercicio físico regular y mantener una dieta equilibrada. Un buen descanso permite al cerebro recuperarse, el ejercicio mejora la circulación y el suministro de oxígeno, y una dieta rica en nutrientes esenciales es crucial para su funcionamiento óptimo.
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Foto: Redes
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