La nueva moda del método «Kayla Itsines» para bajar de peso

Kayla Itsines tiene más de 4 millones de seguidores en Instagram y se ha vuelto una eminencia del fitness en las redes sociales. Ha desarrollado una serie de programas de entrenamiento físico que parecen ser muy efectivos.

En las imágenes que Kayla comparte en su cuenta de Instagram, muestra a personas que han utilizado sus métodos, con grasa extra en cintura, muslos y otras partes de su cuerpo, pero hoy se ven muy tonificadas. Por esto ha ganado fieles seguidores.

https://www.instagram.com/p/BCep814ACKV/

De hecho, sus seguidores se han hecho llamar «el ejército de Kayla». Muchas personas que siguen sus rutinas suben las fotos a las redes sociales para mostrar los avances. Además de la baja de peso, el objetivo principal es estar fuertes y tonificados.

Kayla ha llamado a su método «HELP»: Healthy Eaten and Lifestyle Plan (Plan de Alimentación y Vida Saludable), que se combina con el sistema «LISS», que es una rutina de ejercicios de baja intensidad para mejorar la resistencia cardiovascular.

https://www.instagram.com/p/BCdnYyGgCBJ/

Su propuesta pretende alejarse de las dietas poco saludables y transformar el bienestar en un estilo de vida. Buena alimentación más actividad física, principalmente. Es tan enfática en esto que envía mails a sus clientas, advirtiendo que un régimen no funciona.

Una de sus clientas más famosa es la modelo Candice Swanepoel, una de las ángeles de Victoria’s Secret.

https://www.instagram.com/p/BCSZD8AACNi/

Por su puesto, su guía de entrenamiento tiene un alto valor: 119, 97 dólares. Este incluye un plan de alimentación. A pesar del elevado precio, los resultados son visibles – y puedes hacerlo en tu casa, ahorrando más que yendo a un gimnasio.

Aquí hay más imágenes de sus clientas satisfechas:

https://www.instagram.com/p/BCNPzr5gCFV/

https://www.instagram.com/p/BCJ-Ra1ACHu/

https://www.instagram.com/p/BCICkzpgCP-/

https://www.instagram.com/p/BCPGERXACPZ/