Los alimentos que mantienen una vagina sana

Si estás interesada en mantener saludable esa parte tan íntima, debes saber cuáles son los alimentos que podrían ayudarte en tu objetivo:

1. Yogurt natural:

Normalmente, en este tipo de productos encontramos los probióticos, buenos para la adición de bacterias en el sistema, mantener el intestino sano y hacen un gran trabajo de guardia de las infecciones por hongos.

2. Agua:

Contribuye a la lubricación natural de la vagina y puede ayudar a disminuir los olores no deseados.

3. Jugo de arándano:

La naturaleza ácida del jugo de arándano es bien conocida por sus efectos positivos sobre la vejiga. Además, ayuda a equilibrar los niveles de pH de la zona vaginal que a su vez ayuda a tanto a prevenir la o aliviar los síntomas de las infecciones del tracto urinario.

4. Verduras frescas y fruta:

Verduras de hoja verde como la col, la espinaca y la col rizada son especialmente buenos para la circulación y por lo tanto la prevención de cualquier sequedad vaginal potencialmente incómoda. Las frutas cítricas como limones y naranjas también son importantes por sus altos niveles de vitamina C.

5. Ajo:

Comer cantidades de ajo crudo se ha demostrado para matar la levadura, que puede ser un resultado increíblemente útil para las mujeres propensas a las infecciones por hongos.

6. Nueces y semillas:

Muchas nueces y semillas diferentes, incluyendo avellanas, semillas de girasol y las almendras contienen altos niveles de vitamina E, y esto es muy bueno para la salud vaginal, ya que previene la resequedad.

7. Camotes:

Están llenos de vitamina A, y esta es una vitamina que contribuye a hacer de nuestras paredes uterinas más fuertes, así como el fomento de la producción de hormonas que nos ayudan a mantenernos con energía.

Fuente: SDP