Se puede dedicar mínimo 10 minutos a la caminata
¡Deja atrás el sedentarismo! Caminar rápido reduce riesgo de mortalidad en 20%
Caminar por al menos 10 minutos diariamente, mejora el metabolismo de los carbohidratos, de los azúcares, cuyo desajuste favorece la diabetes y especialmente en el colesterol más malo, el LDL oxidado, porque activa enzimas antioxidantes