El ejercicio intenso retarda el envejecimiento en casi una década
La clave está en los telómeros de las células, que son terminaciones proteicas en cada extremo de nuestros cromosomas. Cada vez que una célula se replica, estos extremos acortan, y este encogimiento es lo que nos hace más viejos. Un estudio mostró que los adultos que practican ejercicio intenso tienen los telómeros más largos y jóvenes.