Puede ser perfecta, cómoda, limpia, pero aunque fuera la cama del más lujoso hotel, para muchas personas es muy difícil conciliar el sueño por el hecho de no estar en su propia cama
Apagar la alarma del reloj en la mañana y seguir durmiendo puede parecer bastante inofensivo, pero un nuevo estudio reveló que el hábito de seguir durmiendo hasta tarde puede ser muy riesgoso para la salud
Realizar actividad física: una buena rutina de ejercicio ayudará a que tu cuerpo gaste el exceso de energía, lo cual, aportará a que te sientas cansado durante la noche
¿Alguna vez te preguntaste cómo hacían Leonardo Da Vinci, Napoleón o Buckmnister Fuller para dormir sólo un par de horas y ser altamente productivos el resto del tiempo? Parte es leyenda y parte es aprender cómo funciona tu ciclo de sueño y vigilia
Antes del olvido y la caída en los brazos del sueño hay una posibilidad de percibir de otra forma, acaso sin las contricciones de la mente racional y penetrar en una dimensión más sudtil de la conciencia, cuya topología imaginal ha sido celebrada por ilustres exploradores
El síndrome de Kleine-Levin (KLS), también conocido como el “síndrome de la bella durmiente», lejos de parecerse a un cuento de hadas, es una enfermedad extremadamente rara que puede se caracteriza por sueños prolongados
El hecho de que no tomes las ocho horas de dormir, podría no ser una buena idea, según un experimento realizado la periodista del DailyMail, Sarah Chalmers
