Esta práctica logra mantener el equilibrio entre cuerpo y mente, haciendo algunos ejercicios que no solo te relajarán, sino que además te mantendrán más activo y espiritual
Debemos sacar un tiempo de nuestra rutina agitada para dedicársela a nuestra mente y cuerpo, la técnica de relajación, respiración y meditación es una opción
En una investigación se evidenció que de los 204 suicidios, solo el 40% se cometieron en el espacio laboral y un 30% en la casa. Mientras que un 57% prefieren saltar desde un edificio o puente. También las personas se quitan la vida ahorcándose y cortándose las muñecas.
La respiración, meditación, aprender a escuchar a las personas, permitirse a uno mismo cuestionarse, y nunca olvidar los objetivos son algunas de las recomendaciones que se dan para afrontar cualquier situación que genere el estrés
El estudio no es concluyente y se contrapone a otros con resultados diferentes, pero podría explicar cómo el estrés de la maternidad en la vida moderna influye en el envejecimiento.
